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Programa

“Faça no Seu Tempo”

Isso   é  possível  no  mundo  em  que   vivemos?

Dificílimo, quase impossível. Mas, ainda possível.

Desacelere!

Saúde   e   tempo   são   dois    bens   imprescindíveis.

Podemos aprender alguns “truques” fáceis e possíveis.

Dia 20 de Março, quinta-feira, às 19:30hrs.

Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

Entre em http://www.facebook.com/berenice.kuenerz e assine para receber minhas atualizações no facebook.

 

Programa

“Preparando um Novo Começo”

Renovação, inovação, recriação, esse é um excelente momento!

Abrir-se para novas possibilidades de ser, limpar e oxigenar, é o começo. Ativar forças criativas, é o caminho.

Esse é o objetivo desse programa, e você está convidado.

Dia 20 de Fevereiro, quinta-feira, às 19:30hrs.

Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

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Programa

“O Que Você Realmente Quer em 2014?”

“Ser o líder de minha vida, caminhar com firmeza, ter clareza de meus objetivos e energia nas ações para alcança-los, levando em meu peito um coração tranquilo e satisfeito, é o que desejo projetar para mim no ano de 2014.”

Se essa proposta lhe toca de alguma forma, venha a esse encontro abrir-se para essa possibilidade!

Dia 05 de Dezembro, quinta-feira, às 19:30hrs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

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Programa
“Como a Prática da Meditação pode Impulsionar seu Desenvolvimento”

“Quando a mente está serena menos coisas vêm à cabeça para distraí-lo (e estressa-lo), é mais fácil permanecer atento.” (Crick Hanson – O Cérebro de Buda)

A meditação tem sido cada vez mais usada, com grande sucesso,  como prática que neutraliza os efeitos nocivos de nossa vida super acelerada e informatizada.

A prática da meditação amplia nossos canais de percepção, intuição e criatividade, facilitando a manifestação de nossos potenciais.

Venha experimentar!

Dia 24 de Outubro, quinta-feira, às 19:30hrs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

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Programa
“Práticas de Meditação, Respiração e Serenidade”

O bem estar obtido através de práticas de meditação, respiração consciente e serenidade, é algo que pode ser experimentado e comprovado facilmente.

Meditação e respiração consciente não são práticas religiosas, mas de vida. Funcionais, objetivas e simples.

Todas são usáveis no dia a dia, e não necessitam um “lugar especial”. Atuam em nosso “espaço interno”.

Dia 15 de Agosto, quinta-feira, às 19:30hrs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

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Programa
“Como Lidar com as Emoções”

Nesse encontro estaremos enfocando   “Como Lidar com as Emoções”, numa  perspectiva Budista.

Estaremos, também, exercitando a prática da respiração consciente e a meditação “Mindfulness” (Atenção Plena).

Dia 20 de Junho, quinta-feira, às 19:30hrs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

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Programa

“Vivendo com a Mente no Momento Presente”

Aumentar, cada vez mais, a capacidade de envolver-se e participar do Momento Presente, rompendo com o hábito mental de, constantemente, voltar-se para o futuro e viajar para o passado, é a condição fundamental para um estado de bem-estar físico, mental e emocional.

Praticar a estabilidade da mente no Momento Presente, através de práticas corporais, respiração e meditação da atenção plena (Mindfulness), será nosso objetivo nesse encontro.

Dia 4 de Abril, quinta-feira, às 19hrs. Entrada Franca.

NOTA: A página “Dicas e Práticas para o Desenvolvimento” do blog Novas Perspectivas está com ótimas dicas da terapeuta corporal Lucia Cordeiro.

Berenice Kuenerz

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Depoimentos sobre o Programa “Vivendo com a Mente no Momento Presente”.

“Vivendo com a Mente no Momento Presente

Primeiro fizemos uma meditação e depois a Berenice começou a falar sobre o programa. Ela falou muitas coisas interessantes mas2 coisas me chamaram mais a atenção:

“Nós estamos protegidos enquanto vivemos o momento presente.”
Achei fantástico, nunca havia pensado sobre isso. Isso dá uma paz de espírito muito grande. Acho que isso é uma razão muito forte para exercitarmos cada vez mais viver o momento presente!!!!
Ao viver no presente você para de focar nas frustrações, em erros cometidos ou fatos desagradáveis do passado. Ao mesmo tempo você elimina as angustias do futuro, de um tempo que ainda não aconteceu. O presente sempre pode ser o ponto de partida para uma nova vida, sem desconsiderar o aprendizado e experiências adquiridas.

“Estamos viciados em pensar.”
É a mais pura verdade, nossa mente nunca para de pensar. Ou estamos planejando o futuro, ou estamos pensando em algo que fizemos ou deixamos de fazer no passado, isso é muito angustiante.
Achei interessante, pois neste mesmo dia detectei algo que me chamou a atenção e que me voltou a cabeça quando estava ouvindo a Berenice falar. Estou fazendo obras no meu apartamento e estava aguardando a NET (de 12 as 19hs) para fazer a instalação em minha casa. Como não havia nada no apartamento, fiquei sentada na única cadeira que tinha no imóvel olhando pela janela. Após 10 anos morando no mesmo lugar, percebi como era linda a vista, e como os coqueiros tinham crescido. Então percebi que nunca tinha tido tempo para contemplar, parar um pouquinho e viver aquele momento, achei incrível!!!

Estava há 2 anos morando fora do Rio e fazia tempo que não frequentava o programa. Foi fantástico voltar para esse ambiente tão tranquilizador. Parece que a gente flutua, muito bom!!!!

Bjs,
Elisa Muradas.”
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“Berenice querida.

Ontem, tive o privilégio de estar mais uma vez ao seu lado, em uma noite de meditação.
Vivendo com a mente no momento presente!!!
Chegamos agitados, com inúmeras informações na cabeça, conteúdos indo e vindo….
Nos sentamos e vamos nos acomodando e aquietando como você diz, nosso corpo, nossos pensamentos, nossa respiração.
E dai em diante você começa a falar, naquele seu tom de voz, sempre com calma, propriedade, segurança e muito carinho, ensinamentos fantásticos para a nossa vida , e eu muito rapidamente entro na sua sintonia e relaxo. Maravilhoso!!!
A sua sabedoria em nos ensinar estas práticas, é um espetáculo.
Fico feliz, ao longo destes anos venho praticado isso nos seus encontros, o que me faz muito bem.

Um beijo carinhoso Bere,

Marisa Mesquita.”
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“Berenice ,
O programa de ontem foi para mim ,mais um passo no caminho desse incrível treinamento da mente. Os exercícios me deram uma sensação de amplitude na minha respiração .
Muito obrigada!

Bjs,
Rossana Gentil.”

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“O programa foi muito construtivo pra mim. Veio de encontro à mudanças que estou buscando na minha vida. Foi interessante saber do trabalho de Rob Mcnamara que junta os exercícios físicos de desenvolvimento de força com o trabalho de atenção plena, concentração e meditação. O clima estava harmonioso e as explicações da Berenice elucidativas. Foi uma experiência de viver o Agora.

Bjs,
Marilena Cadena.”

Programa

“Qualquer Coisa a Gente Muda”

(Angel Vianna)

Solte seus limites. Dê um passo adiante. Ouse um novo olhar. Abra suas asas. É possível mudar!

Mas… Como mudar?

Quais as condições que favorecem uma mudança?

Quais  as  qualidades,  ferramentas  ou  estratégias necessárias para mudar?

Os 3 passos  indispensáveis  a  qualquer mudança.

Dia 28 de Fevereiro, quinta-feira, às 19hrs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

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PROGRAMA

“Quando o Pensamento é Vencedor”

Temos cuidado de nossos pensamentos tanto quanto de nossos carros, celulares, computadores, roupas e diferentes bens materiais?

Nossos Pensamentos estão na base de qualquer sucesso. São o “Ground” de  nossa força, felicidade e serenidade.

Como cuidar dos Pensamentos?

Dia 24 de Janeiro, quinta-feira, às 19hrs. Entrada Franca.

Novidade! Agora você vai poder assistir o Programa pelo Skype. Ligue para 2493-8066, fale com Tetê e receba as instruções.

Berenice Kuenerz

Entre em http://www.facebook.com/berenice.kuenerz e assine para receber minhas atualizações no facebook.

Programa

Preparando-se para um Novo Começo

“Deixe para trás o que não serve mais. Respire profundamente, deixando uma nova energia penetrar em cada molécula do seu Ser. Deixe entrar a vida, a renovação. Deixe a vida dançar em você enquanto você dança a vida.” (Berenice Kuenerz)

Este programa é uma abertura para um “novo começo”, através da meditação e de ensinamentos que produzem estabilidade e clareza em nossas mentes, e suavidade em nossos corações.

Dia 20 de Dezembro, quinta feira, às 19hrs. Entrada Franca.

Nota: A página “Dicas e Práticas para o Desenvolvimento”, do Blog Novas Perspectivas está com novas dicas da Arquiteta com especialização em Feng Shui, Iracema Fanzeres.

Berenice Kuenerz

Programa

Aprender a Repousar a Mente

A Mente é nosso principal instrumento de auto-orientação e desenvolvimento. Precisamos aprender a repousa-la para que se revitalize e fortaleça, deixando surgir seu potencial de clareza.

Diferentes meditações podem ser facilmente praticadas com essa finalidade.

Dia 25, quinta feira, às 19hrs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

Peregrinação por Lugares Sagrados do

Nepal, Índia e Butão

Nesse programa teremos duas participações especiais:

A fotógrafa MONICA NOGUEIRA, que chegou recentemente de uma viagem pela Índia, Nepal e Butão, irá mostrar um pouco da espiritualidade e da beleza destes povos e lugares tão distintos e espetaculares!

E uma apresentação especial do músico SANDRO SHANKARA, especializado em música indiana clássica e devocional.

Fecharemos o programa com uma meditação de Berenice Kuenerz.

Dia 19 de Julho/2012, quinta-feira, às 19hs. Entrada franca.

Berenice Kuenerz

Programa

“Prática da Meditação”

Através da prática meditativa de atenção focada no momento presente, podemos desenvolver a habilidade para pensamentos e emoções positivas.

A prática da meditação nos familiariza com um novo estado interior, que possibilita saúde, bem-estar e eficiência.

Dia 14 de junho, quinta-feira, às 19hs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

Nota: Visite meu blog www.novasperspectivas.com.br – Novos textos: “Email de Lin para Cheng” e “Resumo do Programa Budismo, Neurociência e Bem-Estar”.

Programa

“Treinando a Mente para o Bem-Estar”

O estado de  Bem-Estar  deve ser buscado  com determinação,  porque nele  podemos funcionar em nossos  mais altos níveis de  potencialidades, experimentar prazer pela Vida, confiança e otimismo diante dos desafios. Conhecimentos da Neurosciência e do Budismo.

Exercícios  de  auto-percepção  e foco. Exercícios de vitalização e positividade.

Dia 26 de Abril, quinta-feira, às 19hs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

Programa

Praticando a Vida

A vida necessita prática.

“Sem prática o Ser Humano não está preparado para atender às demandas da Vida”.

“Quanto mais se envolver, mais preparado se torna”.

(Rob McNamara)

Praticar Vitalidade Física.

Praticar Foco Mental.

Praticar Serenidade.

Praticar Autoconhecimento.

Dia 22 de Março, quinta-feira, às 19hs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz

Programa Desenvolvimento Integral

                                                                        ”MATURIDADE EMOCIONAL”

Nos cenários de desafios, pressão e urgência em que vivemos, torna-se imprescindível desenvolver maturidade emocional, significando equilíbrio das emoções e clareza mental.

Como alcançar esse desenvolvimento?
Como usar o corpo e a respiração como meios auxiliares?
Como a meditação pode ajudar?

Esse programa, dirigido por Berenice Kuenerz, está voltado para esses objetivos, podendo lhe abrir novas perspectivas de mudança e crescimento.

Dia 29 de Setembro, quinta-feira, de 19:30 às 21h.

Entrada Franca.

Realização: Berenice Kuenerz

Programa Desenvolvimento Integral

“PRESENÇA CONSCIENTE”

O quanto você está presente em sí mesmo?

O quanto percebe e entende o que se passa em sua mente,
emoções e corpo?

Presença Consciente desenvolve uma mente atenta e clara. É fundamental para o equilibrado uso da energia, para diminuir a dispersão, para uma boa relação com o tempo, para melhor percepção da realidade.

Estaremos trabalhando esse tema através da mente e do corpo.

Dia 25 de Agosto, quinta-feira, de 19:30 às 21h.

Entrada Franca.

Realização: Berenice Kuenerz
Participação: Lucia Cordeiro

Programa Práticas Meditativas

“Meditação na Vida Diária”

Pequenas  pausas  meditativas  ao  longo  do  dia, podem  fazer uma grande diferença na prevenção ao estresse e na prática do bem estar. Podem mudar a sensação de pressão com o tempo, desacelerar e trazer clareza mental.

Venha experimentar!

Dia 02 de Junho, quinta-feira, às 19:30hs. Entrada Franca.

Berenice Kuenerz
Eneida Oliveira

Programa
Desenvolvimento Integral

“RELACIONAMENTOS”
Espaços de desenvolvimento e aprendizagem

Aprender a ouvir o outro
Compreender e aceitar diferenças
Empatia e conexão
Coragem para se abrir
O poder do humor

Vamos percorrer esses tópicos através da compreensão da mente,
dos movimentos da respiração e das sensações do corpo.

Dia 19 de Maio, quinta-feira, de 19:30hs às 21h. Entrada Franca.

Realização: Berenice Kuenerz

Participação: Lucia Cordeiro

 

PROGRAMA PRÁTICAS MEDITATIVAS

“Meditação para Harmonizar Corpo de Mente”

A meditação ajuda a mente e o corpo a se recuperarem do stress causado por pressões excessivas.

Aumenta a conecção consigo mesmo e desenvolve maior clareza mental e equilíbrio e mocional.

A prática continuada desenvolve uma mente mais calma e meditativa na vida diária.

Experimente!

Dia, 14, quinta-feira, ás 19.30hrs. Entrada Franca.

Realização: Berenice Kuenerz