“O mundo está se movendo cada vez mais rápido…”

“O mundo está se movendo cada vez mais rápido, e você é convocado a se revisar e inovar, para acompanhar esse processo de mudança.Uma habilidade importante a desenvolver é a de mover-se com agilidade nesse mundo veloz, sem perder o contato com seu interior, mantendo-se em um estado de presença consigo mesmo.A conquista dessa habilidade [Leia …]

No Programa Aberto de ontem, “A arte da auto-observação”

No Programa Aberto de ontem, “A arte da auto-observação”, falei sobre uma habilidade importante a desenvolver: a capacidade de nos movermos com agilidade, nesse mundo que funciona em grande velocidade, estado ao mesmo tempo em um estado de presença com nós mesmos. Conseguindo escutar e interagir com o exterior sem perder o contato com o [Leia …]

Programa Aberto: A “arte da auto-observação”

Programa Aberto: A “arte da auto-observação” começado em 1 hora.Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #autoconhecimento #coaching#autoliderança #mindfulness #desafios#berenicekuenerz

Meditando na Natureza. Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness

Meditando na Natureza.Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #coaching#mundfulness #autoconhecimento #autoliderança #desafios#berenicekuenerz

“Se não nos observarmos não teremos a chance de perceber os pensamentos…”

“Se não nos observarmos não teremos a chance de perceber os pensamentos que nos travam e escondem as respostas que já existem dentro de nós, e as possibilidades contidas em nossa potencialidade ainda não totalmente explorada.Pare, respire com calma e treine o contato com seu interior, de onde deve vir a orientação da melhor direção [Leia …]

“Lembrança de um tempo na Índia, onde estivemos por 3 vezes, com as meninas…”

“Lembrança de um tempo na Índia, onde estivemos por 3 vezes, com as meninas ainda pequenas, para aprender e praticar meditação, e fazer cursos de filosofia oriental.Essa foto não é apenas uma lembrança interessante, mas pertence a parte de uma história de busca de crescimento e expansão, e de um sentido maior de vida. Hoje,apesar de [Leia …]

“Foco e paz mental estão diretamente relacionados a uma capacidade…”

“Foco e paz mental estão diretamente relacionados a uma capacidade de estar presente em cada momento. São conquistas que requerem treino, porque a tendência da mente é mover-se incessantemente, o que acaba por gerar muito desgaste de energia.Com disciplina, pouco a pouco a mente vai fazendo esse novo registro, e se acostumando a um novo estado.Tomar [Leia …]

“Pare, respire por alguns segundos, e imagine como todo o seu ser está respirando…”

“Pare, respire por alguns segundos, e imagine como todo o seu ser está respirando nesse instante, porque somos um sistema que opera em total conexão.Permanece atento a sua respiração, as sensações de seu corpo, e as alterações em sua mente enquanto permanece em silêncio por alguns segundos.Deixe que essa imagem de Thich Nhat Hanh inspire [Leia …]

“Esteja atento por alguns minutos ao dia para dar-se conta de…”

“Esteja atento por alguns minutos ao dia para dar-se conta de como pensa e de cómo fala, porque as palavras modificam ou estabelecem estados.Quais são as palavras que mais surgem em sua mente e que mais frequentemente saem de sua boca ??Escolha 3 palavras que definam o estado interno que gostaria de sempre ter, e [Leia …]