“Foco e paz mental estão diretamente relacionados a uma capacidade…”

“Foco e paz mental estão diretamente relacionados a uma capacidade de estar presente em cada momento. 
São conquistas que requerem treino, porque a tendência da mente é mover-se incessantemente, o que acaba por gerar muito desgaste de energia.
Com disciplina, pouco a pouco a mente vai fazendo esse novo registro, e se acostumando a um novo estado.
Tomar consciência disso é o primeiro passo, porém consciência apenas não é o suficiente, é necesario ação. Eu diria ação sustentada, que se mantém diariamente. Fora disso será apenas mais um projeto que não saiu do mundo das ideias.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #autoconhecimento#autoliderança #coaching #mindfulness#desafios #berenicekuenerz