“Pare, respire por alguns segundos, e imagine como todo o seu ser está respirando…”

“Pare, respire por alguns segundos, e imagine como todo o seu ser está respirando nesse instante, porque somos um sistema que opera em total conexão.
Permanece atento a sua respiração, as sensações de seu corpo, e as alterações em sua mente enquanto permanece em silêncio por alguns segundos.
Deixe que essa imagem de Thich Nhat Hanh inspire você para um momento de contato consigo mesmo, porque qualquer expansão ou transformação verdadeira começa dentro e não fora.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – # autoconhecimento #autoliderança #coaching #mindfulness#desafios #berenicekuenerz