“Quando praticamos a arte da auto-observação…”

“Quando praticamos a arte da auto-observação, o primeiro que acontece é que passamos a conhecer como funciona nossa própria mente, para poder administrá-la melhor, adquirindo mais foco e controle sobre seus movimentos, muitas vezes desordenados. Em seguida e como consequência podemos entrar em contato com nossa essência mais profunda, que se encontra por trás dos movimentos incesantes de nossa mente. 
A tranquilidade que tanto buscamos para experimentarmos mais bem estar e termos ações mais eficazes em nossas vidas, encontra-se passo a passo através de uma prática continuada.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #autoconhecimento#autoliderança #coaching #desafios#mindfulness #bem-estar