“Se você funcionar no automático não estará escolhendo conscientemente…”

“Se você funcionar no automático não estará escolhendo conscientemente, mas repetindo via piloto automático. 
Sempre que funcionamos com pouca ou nenhuma “presença mental” tendemos a repetir o que foi padronizado, porque pensamos com menos clareza e com visão imediatista.
Desenvolver pensamento e ação consciente requer treino, e provavelmente mudança em algumas de suas conexões neurais. 
Mindfulness associada a uma compreensão de seus processos emocionais e bioquímicos é uma grande ferramenta.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #coaching #mindfulness#autoconhecimento #desafios #stress#berenicekuenerz