“Não precisamos ser perseguidos ao longo do dia pelo que pensamos.”

“Não precisamos ser perseguidos ao longo do dia pelo que pensamos.”
É o que chamamos “ruminações mentais”.
“Com a prática da meditação Mindfulness os mesmos tipos de pensamentos podem surgir, mas serão mais leves, menos irresistíveis, com menos impacto emocional, e desse modo se dissolverão mais facilmente.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress#berenicekuenerz