“Mindfulness, stress e bem estar…”

Mindfulness, stress e bem estar 
Como a Meditação Mindfulness pode lhe ajudar ??
“Com o desenvolvimento da “atenção plena” começamos a reconhecer com mais facilidade e rapidez os agentes de stress reais e os que são consequência de nossas interpretações equivocadas.
Com a prática de Mindfulness ampliamos nossa capacidade de perceber e se comportar de forma mais conscientes, e passamos a identificar comportamentos automáticos, tanto corporais como mentais que estão no início da cadeia do stress.
Com mais facilidade identificamos hábitos de nossa mente que são potencialmente geradores de stress.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #saude # Mindfulness #desafios #stress#neurociência #berenicekuenerz