“Ter uma boa gestão das emoções…”

“Ter uma boa gestão das emoções, em primeiro lugar, tem a ver com tomar as rédeas da própria vida, o significa deixar de funcionar em modo automático e viver de forma mais consciente.
A medida que vamos treinando funcionar mais conscientemente começamos a nos dar conta das maneiras que atuamos que não estão funcionando ou que poderiam funcionar melhor e com mais benefícios .
A Meditação Mindfulness está aí. Abrindo ou ampliando a capacidade de observar produtivamente, limpando a mente de ideias ineficazes e ultrapassadas, abrindo espaço para novas possibilidades de ser e fazer.”
Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #coaching #desafios #stress #mindfulness #neurociência #berenicekuenerz