“Como aprender a reconhecer as emoções ?”

“Como aprender a reconhecer as emoções ?
Cada emoção pede uma ação e conta uma história. Todas as emoções tem suas razões e são um alerta de que algo importante está acontecendo. Porém suas histórias devem ser questionadas. Contamos muitas histórias para nós mesmo que estão muito mais em função de nossas crenças, conceitos e julgamentos do que totalmente fundamentadas na realidade.
Reconheça a emoção e questione sua história. Essa é uma regra de ouro.”
Berenice Kuenerz – Psicologia / Coaching – #novasperspectivas #coaching#neurociência #mindfulness # consciência #autoconhecimento #desafios#berenicekuenerz