“Você sabia que através da prática da atenção plena”…

“Você sabia que através da prática da atenção plena e da respiração consciente pode interferir em suas “ondas cardíacas” produzindo um estado de harmonia biológica ??”Pratique meditação Mindfulness !Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress #saude#berenicekuenerz

“Diariamente faça para você mesma a promessa”…

Diariamente faça para você mesma a promessa que em nenhuma condição se deixará para trás. Não desistirá.Pessoas comuns realizam coisas extraordinárias !!

“Quando cérebro e coração estão em uma “conexão coerente”…

Quando cérebro e coração estão em uma “conexão coerente” nossa capacidade de percepção da realidade se amplia, e percebemos as situações sem a influência de velhas memórias e conceitos. Isso resulta em uma percepção mais exata da realidade.A prática da meditação Mindfulness através do desenvolvimento da atenção e da respiração consciente propicia esse estado de [Leia …]

“Você está consciente do tipo de campo energético…”

Você está consciente do tipo de campo energético que cria para si mesmo e para o ambiente, através de seus pensamentos e emoções ??Berenice Kuenerz- Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #saude#stress #desafios # coaching # Mindfulness #neurociência #berenicekuenerz

“Você sabia que o coração é o órgão que mais gera energia no corpo…”

“Você sabia que o coração é o órgão que mais gera energia no corpo, aproximadamente 100 vezes mais que o cérebro ??Essa energia não apenas se transmite a todas as células do corpo, como também se projeta para o exterior criando um campo eletromagnético que envolve todo o seu corpo. Esse campo muda de acordo [Leia …]

“Mindfulness, stress e bem estar…”

Mindfulness, stress e bem estar Como a Meditação Mindfulness pode lhe ajudar ??“Com o desenvolvimento da “atenção plena” começamos a reconhecer com mais facilidade e rapidez os agentes de stress reais e os que são consequência de nossas interpretações equivocadas.Com a prática de Mindfulness ampliamos nossa capacidade de perceber e se comportar de forma mais conscientes, [Leia …]

“Tudo o que se passa em nossa mente impacta em nosso corpo…”

“Tudo o que se passa em nossa mente impacta em nosso corpo, em nossas escolhas e em nossas ações.Aprender a identificar os pensamentos tóxicos e treinar soltá-los é o processo essencial para não ser tomado pelo stress, mantendo-se eficaz na direção de seus objetivos e de seu bem-estar.Difícil mas não impossível, porque nossa mente é [Leia …]

“Onde estiver existindo uma limitação poderá estar existindo uma potencialidade…”

“Onde estiver existindo uma limitação poderá estar existindo uma potencialidade que não foi explorada”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress #neurociência#berenicekuenerz

“A felicidade não se resume na ausência de problemas”…

“A felicidade não se resume na ausência de problemas, mas sim na sua capacidade de lidar com eles.” EinsteinComo desenvolver ou fortalecer essa capacidade ??Mindfulness é uma prática meditativa que atua como uma “ginástica cerebral” eliminando ou diminuindo consideravelmente o tagarelar e a “pegajosidade” de pensamentos ineficazes que consomem nossa energia, e turvam nossa clareza [Leia …]

Mindfulness e a plasticidade cerebral

Mindfulness e a plasticidade cerebralMindfulness é uma prática simples, mas não é fácil porque requer treino e constância , assim como qualquer exercício de desenvolvimento físico. Aqui trata-se de um treinamento mental que pode ocasionar mudanças em suas conexões neurais. Ou seja, ativa o surgimento de novas conexões neurais.Com essa prática a maneira automática de [Leia …]