“Se você funcionar no automático não estará escolhendo conscientemente…”

“Se você funcionar no automático não estará escolhendo conscientemente, mas repetindo via piloto automático. Sempre que funcionamos com pouca ou nenhuma “presença mental” tendemos a repetir o que foi padronizado, porque pensamos com menos clareza e com visão imediatista.Desenvolver pensamento e ação consciente requer treino, e provavelmente mudança em algumas de suas conexões neurais. Mindfulness associada a [Leia …]

“Meu lugar de trabalho quando estou em casa.”

Meu lugar de trabalho quando estou em casa.Aqui cercada de livros, trabalhos, computador e fotos que me inspiram busco diariamente aprofundar em mim mesma, e criar textos e cursos que levem as pessoas a encontrar seu centro interior, e sua melhor performance na vida.Acredito que a maneira como desenhamos nossa vida pode definir o sentido [Leia …]

“Mindfulness treina sua mente para fluir no momento presente…”

“Mindfulness treina sua mente para fluir no momento presente. Porque é onde a vida está acontecendo.Nenhuma ação é possível no passado ou no futuro, são tempos inexistentes.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress#desenvolvimentopessoal #berenicekuenerz

Prática Mindfulness: Ginástica cerebral para inibir o modo default…

Prática Mindfulness: Ginástica cerebral para inibir o modo default.Quando o cérebro está funcionando em modo default a mente está vagando sem direção, sem foco, dispersa.Como serão as decisões tomadas quando a mente está em modo default ??Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Coaching – #novasperspectivas #coaching#mindfulness#desafios #stress #foco#berenicekuenerz

“Talvez não acredite, mas existe muito poder dentro de você.”

“Talvez não acredite, mas existe muito poder dentro de você.A questão é: Onde você coloca seu poder ??Em que questões da vida coloca o seu poder ??Se acreditar, poderá colocar seu poder em sua transformação.O alcance desse poder está relacionado com sua capacidade de foco, atenção plena, disciplina e resiliência.”Berenice Kuenerz- Coaching / Psicologia / [Leia …]

“Não precisamos ser perseguidos ao longo do dia pelo que pensamos.”

“Não precisamos ser perseguidos ao longo do dia pelo que pensamos.”É o que chamamos “ruminações mentais”.“Com a prática da meditação Mindfulness os mesmos tipos de pensamentos podem surgir, mas serão mais leves, menos irresistíveis, com menos impacto emocional, e desse modo se dissolverão mais facilmente.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress#berenicekuenerz

“Nenhum resultado irá mudar se não mudarmos nossa percepção”…

“Nenhum resultado irá mudar se não mudarmos nossa percepção, ou seja nossa maneira de “interpretar a realidade”.Isso tem a ver com ampliar nossa consciência. Percepção e nível de consciência caminham de mãos dadas.Como mudar a percepção ??Comece questionando suas “verdades” ou “crenças”, que funcionam como óculos com os quais olhamos a realidade.Comece se abrindo para [Leia …]

“A Meditação Mindfulness nunca foi tão necessária”…

“A Meditação Mindfulness nunca foi tão necessária, devido a aceleração de nossas vidas que pede que automatizemos muitos comportamentos, que automatizemos pensamentos e emoções, nos afastando cada vez mais de uma capacidade de consciência que nos colocaria diante das situações de forma mais eficaz, criativa e saudável.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas#coaching #mindfulness #desafios#emoções #stress #berenicekuenerz

“Treine para estar 100% presente em cada momento”…

“Treine para estar 100% presente em cada momento, sem perder-se em seus pensamentos.Sua mente conseguirá, se treinar seu cérebro.Isso definirá o nível de seu bem-estar e de sua performance.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #mente #stress#berenicekuenerz  

“Coragem é um profundo compromisso com a possibilidade.” Fernando Saenz Ford

“Coragem é um profundo compromisso com a possibilidade.”Fernando Saenz Ford Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desagios #emoções #stress#berenicekuenerz