PRÁTICAS DE MEDITAÇÃO, RESPIRAÇÃO E SERENIDADE

Meditação: Assisti a um vídeo de Marco Schultz muito interessante, onde ele fala de desmistificar o propósito da meditação como um estado de total silêncio ou não pensamento. A meditação seria um momento de pausa, “sem nenhuma necessidade de empurrar, puxar, controlar” ou fazer alguma coisa acontecer, mas apenas contemplar, enquanto permaneço como mero “observador”, [Leia …]

RESUMO DO PROGRAMA – A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO

Em uma perspectiva Budista o propósito de nossa vida é o desabrochar de nosso ser e a busca da felicidade. Que tipo de felicidade? A busca de uma felicidade interior que não está ligada a coisas agradáveis que possamos ter ou que nos aconteçam. Essa felicidade está relacionada um determinado estado de bem-estar que brota [Leia …]

INTRODUÇÃO – PARA TORNAR A VIDA BELA

      O material selecionado para este livro faz parte de um trabalho de muitos anos como terapeuta, e também é o resultado de meu entusiasmo e curiosidade pelo processo da pessoa e pela própria beleza e mistério da vida.   A partir de certo momento senti que a prática terapêutica individual limitava minha [Leia …]

A ARTE DE FAZER PAUSAS

Li um artigo publicado no Valor Econômico (24.1.11) cujo título era “Pressão compromete desempenho de CEOs – Líderes cada vez mais estressados levam recrutadores a testar a resistência de candidatos ao cargo”. Embaixo de uma grande foto dizia: “Jeff Kindler, CEO da Pfizer, pediu demissão abruptamente em dezembro. Ele surpreendeu a todos, admitindo que saiu [Leia …]

DESACELERE!

Isso é possível no mundo em que vivemos? Dificílimo, quase impossível. Mas, ainda possível. Comecei a pensar sobre o paradoxo: existe uma corrida para viver a vida, e ao mesmo tempo essa velocidade nos impede de saboreá-la. Engolimos a vida, sem experimentar detalhadamente seu sabor. Para não se perder tempo, perde-se a conexão com o [Leia …]