“Meu lugar de trabalho quando estou em casa.”

Meu lugar de trabalho quando estou em casa.Aqui cercada de livros, trabalhos, computador e fotos que me inspiram busco diariamente aprofundar em mim mesma, e criar textos e cursos que levem as pessoas a encontrar seu centro interior, e sua melhor performance na vida.Acredito que a maneira como desenhamos nossa vida pode definir o sentido [Leia …]

“Mindfulness treina sua mente para fluir no momento presente…”

“Mindfulness treina sua mente para fluir no momento presente. Porque é onde a vida está acontecendo.Nenhuma ação é possível no passado ou no futuro, são tempos inexistentes.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress#desenvolvimentopessoal #berenicekuenerz

Prática Mindfulness: Ginástica cerebral para inibir o modo default…

Prática Mindfulness: Ginástica cerebral para inibir o modo default.Quando o cérebro está funcionando em modo default a mente está vagando sem direção, sem foco, dispersa.Como serão as decisões tomadas quando a mente está em modo default ??Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Coaching – #novasperspectivas #coaching#mindfulness#desafios #stress #foco#berenicekuenerz

“Talvez não acredite, mas existe muito poder dentro de você.”

“Talvez não acredite, mas existe muito poder dentro de você.A questão é: Onde você coloca seu poder ??Em que questões da vida coloca o seu poder ??Se acreditar, poderá colocar seu poder em sua transformação.O alcance desse poder está relacionado com sua capacidade de foco, atenção plena, disciplina e resiliência.”Berenice Kuenerz- Coaching / Psicologia / [Leia …]

“Não precisamos ser perseguidos ao longo do dia pelo que pensamos.”

“Não precisamos ser perseguidos ao longo do dia pelo que pensamos.”É o que chamamos “ruminações mentais”.“Com a prática da meditação Mindfulness os mesmos tipos de pensamentos podem surgir, mas serão mais leves, menos irresistíveis, com menos impacto emocional, e desse modo se dissolverão mais facilmente.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress#berenicekuenerz

“Nenhum resultado irá mudar se não mudarmos nossa percepção”…

“Nenhum resultado irá mudar se não mudarmos nossa percepção, ou seja nossa maneira de “interpretar a realidade”.Isso tem a ver com ampliar nossa consciência. Percepção e nível de consciência caminham de mãos dadas.Como mudar a percepção ??Comece questionando suas “verdades” ou “crenças”, que funcionam como óculos com os quais olhamos a realidade.Comece se abrindo para [Leia …]

“A Meditação Mindfulness nunca foi tão necessária”…

“A Meditação Mindfulness nunca foi tão necessária, devido a aceleração de nossas vidas que pede que automatizemos muitos comportamentos, que automatizemos pensamentos e emoções, nos afastando cada vez mais de uma capacidade de consciência que nos colocaria diante das situações de forma mais eficaz, criativa e saudável.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas#coaching #mindfulness #desafios#emoções #stress #berenicekuenerz

“Treine para estar 100% presente em cada momento”…

“Treine para estar 100% presente em cada momento, sem perder-se em seus pensamentos.Sua mente conseguirá, se treinar seu cérebro.Isso definirá o nível de seu bem-estar e de sua performance.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #mente #stress#berenicekuenerz  

“Coragem é um profundo compromisso com a possibilidade.” Fernando Saenz Ford

“Coragem é um profundo compromisso com a possibilidade.”Fernando Saenz Ford Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desagios #emoções #stress#berenicekuenerz

“Coaching: Possibilidades e Limites “Segundo Elena Espinhal”…

Coaching: Possibilidades e Limites “Segundo Elena Espinhal: “O coaching surgiu de uma busca por encontrar, de uma forma rápida, uma resposta que não tenha a ver com “consertar o passado”, senão com poder criar algo ( novo ) que até agora não foi possível.”“Para que possa olhar o futuro, não como uma continuação do passado, [Leia …]