“Sua respiração tem muito poder sobre seu corpo…”

“Sua respiração tem muito poder sobre seu corpo, podendo revitalizar ou contrair. Muito poder sobre sua mente e emoções, podendo equilibrar ou desestabilizar. Muito poder sobre seu presente e seu futuro, podendo expandir ou estagnar.Cuide de sua respiração. Comece observando-a e tornando-a consciente, por 5 minutos diariamente.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness –#coaching #mundfulness#respiração #bem-estar #berenicekuenerz

“O amor tem um poder incalculável !!”

O amor tem um poder incalculável !! Seus efeitos se espalham a milhares de milhas de distância !! Todos nós estamos recebendo alguma energia que nasce a partir da conexão amorosa desse casal, veja que incrível !!Vale a reflexão: Que espaço o amor está ocupando em nossas mentes, nossos corações e nossas vidas ??Berenice Kuenerz [Leia …]

“Um novo dia, e como diz Thich Nhat Hanh…”

Um novo dia, e como diz Thich Nhat Hanh: Com 24 horas novinhas para fazer delas o que quiser. Podendo repetir, refazer, inovar, criar, rever, inventar, desfrutar e respirar de uma nova maneira. Olhar a vida de um jeito diferente do que fez até hoje. Tudo dependendo exclusivamente de você, que deve ser o protagonista [Leia …]

“O que a negatividade faz com você:”

O que a negatividade faz com você:“A negatividade restringe as possibilidades, porque nesse estado você olha apenas para o aspecto da situação no qual não tem controle, e portanto não tem possibilidade de ação. Sem ação não existe solução possível.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Coaching – #coaching #mindfulness#desenvolvimento pessoal #liderança#desafios #stress #berenicekuenerz

“Nossa força vem de não termos medo de fazer contato com nossas dores…”

“Nossa força vem de não termos medo de fazer contato com nossas dores, aprendendo com elas sem perder nossa alegria e nossa luz.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #autoconhecimento # desenvolvimento pessoal #desafios #stress#coaching #mindfulness #berenicekuenerz

“Se você funcionar no automático não estará escolhendo conscientemente…”

“Se você funcionar no automático não estará escolhendo conscientemente, mas repetindo via piloto automático. Sempre que funcionamos com pouca ou nenhuma “presença mental” tendemos a repetir o que foi padronizado, porque pensamos com menos clareza e com visão imediatista.Desenvolver pensamento e ação consciente requer treino, e provavelmente mudança em algumas de suas conexões neurais. Mindfulness associada a [Leia …]

“Meu lugar de trabalho quando estou em casa.”

Meu lugar de trabalho quando estou em casa.Aqui cercada de livros, trabalhos, computador e fotos que me inspiram busco diariamente aprofundar em mim mesma, e criar textos e cursos que levem as pessoas a encontrar seu centro interior, e sua melhor performance na vida.Acredito que a maneira como desenhamos nossa vida pode definir o sentido [Leia …]

“Mindfulness treina sua mente para fluir no momento presente…”

“Mindfulness treina sua mente para fluir no momento presente. Porque é onde a vida está acontecendo.Nenhuma ação é possível no passado ou no futuro, são tempos inexistentes.”Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Mindfulness – #novasperspectivas #coaching#mindfulness #desafios #stress#desenvolvimentopessoal #berenicekuenerz

Prática Mindfulness: Ginástica cerebral para inibir o modo default…

Prática Mindfulness: Ginástica cerebral para inibir o modo default.Quando o cérebro está funcionando em modo default a mente está vagando sem direção, sem foco, dispersa.Como serão as decisões tomadas quando a mente está em modo default ??Berenice Kuenerz – Coaching / Psicologia / Coaching – #novasperspectivas #coaching#mindfulness#desafios #stress #foco#berenicekuenerz