“90% de sua felicidade a longo prazo não é decorrência do mundo externo, mas sim pela maneira como seu cérebro processa o mundo externo.Muito do sucesso em seus objetivos dependerá de sua habilidade em lidar com suas emoções, de seu otimismo e capacidade de ver as dificuldades como desafios e não como ameaças.O cérebro [Leia …]

“Cada emoção diz alguma coisa para você. Elas sempre trazem uma história por trás. Essas histórias são uma mistura da realidade com interpretações geradas em nossa mente. Portanto essas histórias podem estar equivocadas ou parcialmente equivocadas.Uma forma efetiva de lidar com as emoções é questionar essas histórias antes de tomar qualquer decisão totalmente baseada nelas.”Berenice [Leia …]

  “Não tenha medo de ser diferente, se houver espontaneidade em sua “diferença”.Fuja do estado que a zona de conforto traz, porque será um estado sem criatividade e portanto tenderá a ser desinteressante.Busque se desafiar. Isso trará desconforto inicial, mas inovação e novas possibilidades a longo prazo.”Berenice Kuenerz – Psicologia / Coaching – #coaching #desenvolvimentopessoal#desenvolvimentoprofissional #desafios#stress #consciencia #mindfulness#berenicekuenerz

  “Podemos olhar as situações com diferentes óculos. Alguns ampliam nossa perspectiva, nossa compreensão e ainda nossa criatividade. Outros estreitam nosso horizonte limitando nossa visão e abertura.Não sei qual óculos você está usando nesse momento, mas saiba que pode mudar rompendo com ideias e conceitos fora de validade, sem causar nenhum dano a sua imagem. [Leia …]

  “Somente nós seres humanos podemos ter comportamento com PROPÓSITO. O que definimos que queremos alcançar é fundamental para nosso bem-estar.O propósito é uma definição mental, se não houver ação que lhe corresponda não passará de sonho não realizado.A clareza da mente é o primeiro elemento para definir as ações necessárias.Não se trata de qualquer [Leia …]

“O tema da aula de hoje é “Meditação & Resolução e Ação”.Resolução é fundamental, mas se você não está fazendo a ação que corresponderia, tudo não passará de um projeto sonhado e não realizado.Meditação faz a parceria trazendo um elemento fundamental: o centramento.Sem centramento você não escolhe bem e age de forma ineficaz.”Berenice Kuenerz – [Leia …]