Acredito cada vez mais no projeto ” desenvolvimento global ” …

Acredito cada vez mais no projeto “desenvolvimento global” – corpo, mente e espirito. Investir em todas as nossas dimensões simultaneamente. Acabo de fazer meus exercícios – misto de corporais, mentais e meditativos, que fui formatando para mim mesma. E realizo cada vez mais a importância fundamental dos exercícios aeróbicos combinados com os de força muscular. Ken [Leia …]

Buda ensinou, há mais de 2.000 anos, que nossos Cinco Obstáculos são: o apego, a aversão, a agitação, o torpor e a dúvida. Eles continuam aí a todo vapor…no mundo, em nossas mentes e vidas! Haverá algum truque não ensinado ou descoberto? Os truques continuam os mesmos: disciplina, determinação e persistência. Os frutos igualmente os [Leia …]

Neste momento imperdível sinto o AGORA.

Nesse momento imperdível sinto o Agora. Daqui do meu novo lugar de trabalho em frente a natureza, escuto os sons da noite. Há pouco vi um animal passar correndo, não sei se um gato ou um gambá. Aqui, realmente é possível sentir o Agora. Quando a serenidade do Agora me preenche, tudo parece muito simples. [Leia …]

O importante é o agora…

O que está acontecendo agora é o mais importante… É simplesmente o Agora… Sentada aqui na minha mesa de trabalho, olho a natureza se manifestando no fantástico Agora, enquanto escuto uma musica e compartilho da companhia afetuosa de minha amiga Chica aos meus pés. Muitas coisas acontecem que meus olhos são incapazes de ver, mas [Leia …]

Ontem no workshop…

Ontem realizei o Workshop “Treinamento para Estabilidade e Clareza da Mente”, aqui no Itanhangá, para um excepcional grupo de 15 Pessoas. Entre o material oferecido estava o “Mapa de um Possivel Caminho”, uma sugestão de orientação em 6 passos, criada por mim. EU OBSERVADOR: Consciência de sua experiencia interior: pensamentos, emoções, sentimentos e sensações. observar [Leia …]

Segundo Thich Nath Hannh…

A palavra sanscrita para ATENÇÃO PLENA é “smiriti”, que significa “lembrar-se”. A Atenção Plena consiste em lembrar-se constantemente de voltar ao momento presente. O idiograma chinês para Atenção Plena tem duas partes: a parte superior significa “agora” e a inferior “mente” ou “coração”. Thich Nath Hannh tem continuamente ensinado que, o primeiro milagre da Atenção [Leia …]

Como terapeuta…

… assisto diariamente o milagre que cada pessoa é capaz de fazer dentro de si mesma, reorganizando e transformando seu vasto universo interno, na direção do desenvolvimento e da evolução. Nossos poderes de resiliência e cura são surpreendentes. Trazemos dentro de nós capacidades incalculáveis, que precisam apenas serem ativadas. Os diferentes desafios que vêm ao [Leia …]